Votre épaule en 1 minute

6 questions simples pour trouver les conseils, les exercices et le livret qui correspondent le mieux à votre situation.

• ⏱️ Moins d’une minute
• 🔒 Vos réponses restent sur votre appareil : rien n’est enregistré ni envoyé
• 🩺 Une orientation, pas un diagnostic

Question 1 sur 6

Avez-vous un de ces signes ?

Sources : Mitchell C et al. Shoulder pain: diagnosis and management in primary care. BMJ 2005;331:1124-8. · « Drapeaux rouges & pathologies d’épaule », Épaule au TOP (conférence vidéo).

Question 2 sur 6

Votre épaule est-elle déjà sortie (luxation), ou vous donne-t-elle l’impression de glisser ou de « lâcher » ?

Question 3 sur 6

Même en vous aidant de l’autre main, votre bras reste-t-il bloqué ?

Par exemple pour tourner l’avant-bras vers l’extérieur (coude collé au corps) ou pour passer la main dans le dos. On parle ici d’un blocage, pas seulement d’une douleur qui vous arrête.

Question 4 sur 6

Avez-vous mal surtout en levant le bras, en portant, ou en dormant sur l’épaule ?

Le mouvement reste possible, mais il est douloureux, souvent à mi-hauteur.

Question 5 sur 6

La douleur descend-elle sous le coude, avec des fourmillements dans la main ?

Question 6 sur 6

Qu’est-ce qui vous gêne le plus au quotidien ?

Plusieurs choix possibles.

Ce questionnaire donne une orientation générale à partir de vos réponses. Il ne remplace pas un examen par un professionnel de santé.